Избавляемся от акне: процедуры и… танцы!
Акне - распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Существует множество способов ухода за кожей, которые помогут вам, и эти советы можно найти в интернете. Мы же остановимся на некоторых специальных косметологических процедурах и физических нагрузках, которые применяются в устранении акне.
Химический пилинг.
Процедура использует кислоты для бережного удаления верхних слоев кожи, что способствует обновлению кожи, уменьшает воспаление и забивание пор. В зависимости от интенсивности он выполняется еженедельно или каждые несколько месяцев
Лазерная терапия.
Применяется для устранения внешнего слоя кожи, уменьшения производства кожного сала и уничтожения бактерий, вызывающих акне. Обычно это серия процедур, которые выполняются каждые 2-4 недели в течение нескольких месяцев
Фотодинамическая терапия (PDT).
Процедура, при которой наносится специальный лосьон, а затем на кожу направляется свет, что уничтожает бактерии и уменьшает воспаление и количество сальных желез. Как правило, это серия процедур, выполняемых в течение нескольких недель или месяцев
Микродермабразия.
Нежная процедура использует маленькие кристаллы для эксфолиации верхнего слоя кожи, что помогает уменьшить акне.
Процедуры по очистке пор.
Глубокая очистка пор для удаления сальных пробок, проводимая косметологом.
Рекомендуем обсудить планы лечения с врачом-косметологом и определить, какие процедуры будут наиболее эффективны для вашего типа акне и как часто их следует проводить.
Физическая активность, несомненно, способствует здоровью кожи, улучшая циркуляцию крови, которая помогает доставить кислород и питательные вещества к клеткам кожи. Вот несколько доступных всем (если нет противопоказаний и хронических заболеваний) физических упражнений, которые считаются полезными для кожи:
- Пилатес. Улучшает гибкость, укрепляет мышцы и улучшает постуру, циркуляцию крови и общий тонус кожи.
- Растяжка. Регулярные упражнения на растяжку могут помочь улучшить кровообращение, уменьшить стресс и способствовать общему здоровью кожи.
- Танцы. Еще один великолепный способ улучшить кровообращение и здоровье кожи. Танцы помогают улучшить кислородный обмен и подтянуть кожу.
- Приседания. Не только укрепляют нижнюю часть тела, но также улучшают кровообращение, увлажняют кожу и помогают устранить токсины.
- Прыжки на скакалке. Улучшают кровообращение, усиливают подачу кислорода и питательных веществ к вашей коже, что делает ее здоровой и сияющей.
Помните, что упражнения нужно делать только после консультации врача. Занимайтесь регулярно, выбирайте упражнения, которые вам нравятся, и всегда начинайте с разминки, чтобы избежать травм.